健康
カメラマンも記者も驚いた！ボヤケたあたまも超スッキリ「うさぎ」のポーズ！！
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怒ったときの比喩で「頭に血がのぼる」という表現がありますが、イライラやストレスがたまると、どうしても頭の中が興奮状態になってしまいます。そこで今回は、ちょっとした空き時間で簡単にできる、イライラやス…
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健康
脚を引き締め美脚になる！♪ハーフブリッジのポーズ
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「いくつになってもスカートをはいて、自信を持って脚を出したい!」と思う女性は多いはず。今回は、脚を引き締めて美しくなりたい、と願う女性におすすめしたいハーフブリッジのポーズをご紹介。初心者の方もチャ…
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健康
え？両手を上げ下げするだけで本当に肩がスッキリする！？正しい「両手上げ下げ」の運動、教えます!
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スマートフォンやパソコン、家事仕事など、同じ体勢で作業をする時間が続くと、なんだか肩まわりの筋肉が凝り固まっていく……そんな経験をされている方も多いはず。そんなときは、肩まわりの筋肉をゆっくりと動か…
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美容
二度と大人ニキビを繰り返さない！美肌をキープして予防するコツ！
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不規則な生活リズムや食習慣など、さまざまな要因から起こるといわれている大人ニキビ。若い頃に比べて、治りにくくなったと思う方も多いと聞きます。そんな大人ニキビを正しく予防して、いっしょに美肌を目指しま…
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